生活中，你最害怕什么？
文/乔平
生活中，你最害怕什么？
“创造你想要的生活，可能会遭遇一些可怕的事情。但你知道什么更可怕吗？后悔。”
这句话，出自吉姆·奎克《无限可能》导读。
吉姆的这句话，细思极是。
大家都在拼命地努力过好这一生，想弥补过去，想活在当下，想创造未来。所以，当下最难，需要同时对过去、现在、未来埋单。
曾经遭遇的事情，不管多难也都坚持过来了，留下的遗憾现在来弥补；未来可能还会遇到困难，需要未雨绸缪。说来道去，最害怕的，是心中留有遗憾，感觉人生不完满。
然而，世界并没有为我们的大脑营造健康的成长环境。吉姆认为，在我们努力生活的道路上存在4个反派：
1、数字洪流：无休无止的、泛滥的信息让我们不堪重负、焦虑失眠。
2、数字分心：“数字多巴胺”带来的快感转瞬即逝，它让我们丧失了集中注意力的能力。
3、数字痴呆：记忆好似肌肉，不经常锻炼就会萎缩，而我们在很多情况下，把记忆外包给电子产品 ，受害的往往是我们自己。
4、数字推论：许多结论都是通过网络搜索得来的，我们开始丧失自己做出判断、复出结论的能力。
这4个数字反派，产生的累积效应会夺走我们的专注力、注意力和学习能力，最重要的是，它们会夺走我们的思考能力。
所以，我们必须清醒认识周遭的环境，发挥内在的力量，不断提升自己的学习力和思考力，使我们的遗憾少一些，焦虑少一些，后悔少一些。
在生活中，你最怕的事情或东西是什么？
动物、植物的丑陋形态，或者带有特有的凶性、毒性，让人害怕，容易形成阴影，这种大多是因为人的胆小而形成。比如，害怕赖蛤蟆、螃蟹、蛇虫，带刺的蒺藜....通过“练胆”，有的改变了之前胆怯的模样。首先要远离会给你产生阴影的事物，参加一些有益消除阴影的事，比如唱歌、跳舞、运动或看些喜剧节目，放松心情，阴影慢慢就消失得无影无终！是否都是外在的因素，导致你的内在无法接受，甚至排斥呢？我们在前半生的时候，一直活在别人的眼光里，就连自己一个人时，想的也是他人的事，而自己却不是主角舍去以前的忧虑和担心，舍去年轻时的气盛，舍去与人的比较，舍去对工作的狂热。更多想留些时间给自己。给自己的内心，给家里的亲人和孩子，给身边的知心朋友，更想给自己心中留一片清净之地。生活中一直害怕的东西就是不被信任，有时候即使做了很多说了很多也怕别人不信任，这可能也是一种对自己的不自信，总想被别人肯定，总想把事情做的尽善尽美，但没有什么事情是完美的。首先找馍袋子，也不怕馍又干又硬，拿上就吃，现在想起来真可笑。那是原于穷。我也是从那时发誓，以后再苦再累，都不要受穷，如今，我也靠自己的劳动，过上了自给自足的生活，睡觉都会开着灯，或者买个小灯插在插座上，晚上它会亮起来，这样我睡觉就会睡得着，如果我睁开眼睛看见一片漆黑我会害怕，赶紧去寻找灯光，或者蹲下来努力让自己保持冷静。并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动。
