gi是什么
gi是GlobalIllumination、glycemic index、glycaemic index的缩写。食物血糖生成指数(glycemic index，glycaemic index，GI）被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。此概念由Dr. David J. Jenkins和他的同事在多伦多大学研究何种食物最适合糖尿病人时提出。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高；低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，简单说就是血糖比较低。因此，用食物血糖生成指数，合理安排膳食，对于调节和控制人体血糖大有好处。一般来说，只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数，就能获得显著改善血糖的效果。当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物；当血糖生成指数在55～70之间时，该食物为中等GI食物；当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。
gi的成员介绍
中文名：河妍英文名：Ha Yeon韩文名：하연生日：1990年12月17日星座：射手座生肖：马身高：162cm体重：45kg队内职务：队长，主唱 英文名：One Ket韩文名：원캣 生日：1991年06月21日星座：双子座生肖：羊身高：162cm体重：44kg队内职务：Rapper 中文名：恩智英文名：Eun Ji韩文名：은지生日：1992年06月09日星座：双子座生肖：猴身高：165cm体重：44kg队内职务：主唱 英文名：AI韩文名：아이生日：1993月03月01日星座：双鱼座生肖：鸡身高：167cm体重：45kg队内职务：Rapper 中文名：雅兰英文名：A-Ram韩名文：아람生日：1993年04月26日星座：金牛座生肖：鸡身高：168cm体重：48kg队内职务：忙内，主唱
gi代表什么
[开心][开心]亲亲您好，gi代表什么，为您解答：gi代表指的是"食物葡萄糖生产指数"，也可以称为"上升糖指数"。GI，即糖指数越高，糖的消化和吸收越快，糖化反应就越快。高GI食品，如米饭、馒头、谷类食品等，因为它们也能在体内产生大量糖，可以用全麦面包、苹果、蔬菜等低GI食物所替代。低GI食物是指GI值不超过55的食物。有效的运动可以改善身体的葡萄糖和脂肪代谢，延缓身体衰老，保持年轻的精神状态。运动对身体和心理都有好处。长期坚持运动和改善糖脂代谢可以有效减轻糖基化，减少糖基化所造成的危害。[大红花][大红花]【摘要】
gi代表什么【提问】
[开心][开心]亲亲您好，gi代表什么，为您解答：gi代表指的是"食物葡萄糖生产指数"，也可以称为"上升糖指数"。GI，即糖指数越高，糖的消化和吸收越快，糖化反应就越快。高GI食品，如米饭、馒头、谷类食品等，因为它们也能在体内产生大量糖，可以用全麦面包、苹果、蔬菜等低GI食物所替代。低GI食物是指GI值不超过55的食物。有效的运动可以改善身体的葡萄糖和脂肪代谢，延缓身体衰老，保持年轻的精神状态。运动对身体和心理都有好处。长期坚持运动和改善糖脂代谢可以有效减轻糖基化，减少糖基化所造成的危害。[大红花][大红花]【回答】
