饭团的做法以及配方，都有哪些？
团饭，好做啊，主料：猪肥肠半斤，带鱼半斤，鲜蟹肉半斤，日本豆腐半斤，啤酒两扎。配料：矿泉水四瓶，大葱一根，大蒜两头，食用油，料酒，香油味精。把主料洗净放在密封容器里烈日下晒足两周。然后用铁锅把主料小火炖四十分钟，加配料再炖二十分钟，出锅拿勺盛出浇在日本香米饭上，酸爽尽显，回味无穷。我家做饭团主要是吸引孩子多吃点饭，其实做起来不难，如果做动物饭团的话就麻烦一点。首先准备好用苹果醋，少量盐和糖以及香油拌好的米饭，然后再准备一些孩子喜欢吃的食材，用动物模具压成即可。饭团要新做的米饭， 加点芝麻油跟熟芝麻拌匀 ，加上黄瓜粒， 胡萝卜， 少加一点盐 ，外面裹上点紫菜碎。我觉得早餐的饭团要想做的好吃，那么就是有青菜。还有肉，还有豆类都需要有。把米饭蒸好以后，放入一些寿司醋，然后放上香油，将米饭拌均。嗯，然后在米饭里放入。青豆胡萝卜。培根或者是火腿。放上芝麻和海苔碎，放上盐和料好了，搅匀用手捏成饭团。好做，超市有卖成袋的芝麻海带碎，蒸点米饭，放凉后跟海带碎拌到一起，加上香油，香醋，喜欢吃的调料酱，胡萝卜丁，火腿碎等搅拌到一起，一个一个用保鲜膜裹起压紧就可以了，经济实惠，特别适合带孩子出去野餐或者带着外出坐车时吃，比在火车上吃方便面好多了！饭团操作很简单，它是根据口感上 外观上和营养上整体要求做。我来告诉你，制作饭团其实很简单，首先需要一些蒸熟的米饭，最好是当天的。然后待米饭晾凉。最后把手洗干净，然后抓起一些米饭，用力一捏！完活。最简单的，米饭放手心团吧团吧，大拇指摁一坑，放随便馅料，再团吧团吧。吃！
饭团的做法和配料
营养饭团的做法：主料：米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克。辅料：沙拉酱适量。1、用大米和糯米煮的饭，比例我用的是1:1的比例，煮好饭打散晾去热气。2、西兰花取花部分，茎留着炒菜，把西兰花花朵部分用淡盐水浸泡一下。3、洗好的西兰花用开水煮2分钟捞出。4、不用过凉，微微晾一下后就可以剁碎备用。5、鸡蛋打散，摊成蛋饼状。6、把鸡蛋饼剁碎，样子和西兰花大小相仿就行。7、火腿也同样切碎。8、米饭用了2碗，放入火腿，西兰花和鸡蛋，在撒点自己喜欢的沙拉酱调味，也或者不爱吃沙拉酱就放盐就行。9、把所有材料拌匀。10、最后团成圆球形状即可。
