“心境恶劣”怎样治疗？
你好
首先，心境恶劣和抑郁症在症状上有一些类似之处，区别在于心境恶劣程度比重性抑郁轻，病程长。
你的躯体症状符合心境恶劣和抑郁的症状表现。急切获得认同，自责心重，遇到事情都喜欢首先就想到一定是自己哪做的不对。你应该是一个比较自卑、缺乏自信心和安全感的人。
关于吃药，因为我在一个心理咨询中心上过班，以我个人的经验来说，我并不主张吃药，但如果症状严重的话也必须吃药来稳住情况。因为在精神类药物当中，很大程度上都会抑制神经中枢活跃性，长期吃药，对思维活跃会造成影响。
解决问题的话，确实，这些躯体症状都是心理问题的躯体表现，必须解决心理问题才行。你目前的情况，我给你几点建议吧：1、调整心理状态，少想，多做，给自己制定规律的作息表，早睡早起，这能改善精神面貌，如果你自己没有意志力做到，就让家人朋友监督；2、把学习工作外的时间尽量堆满，少想，建议你用来做运动，做运动一是培养正能量，二是能增强自信感。3、我想，你平时应该是一个比较孤独的人吧？你必须要走出自己一个人的世界，多交朋友，别怕，试着把自己内心的压抑和压力向别人倾诉，你会发现整个人都变得相当轻松。
希望能对你有帮助！若有问题请追问~
深陷迷信泥潭，求解救
算命、看手相、面相这些东西都是算命先生谋生的手段，也是江湖骗术。相信他们这些骗子就等于自残、好日子过够了。骗子具有使你家破人亡、人财两空的能力。其实你只要把算命的想象成骗子就不会再相信他们的胡言乱语了。这种骗子先是用一些你关心的东西调你的胃口，当你被打动后想要去找解决办法时，他再痛下“杀手”，以达到骗财的目的。希望你不要做一个愚昧的人。
心境恶劣的临床表现
心境恶劣比重性抑郁症程度轻，但病程长。以下是心境恶劣最常见的症状，但是不同的患者可以有不同的表现。这些症状包括：1、持久的忧愁、焦虑、或心境空虚；2、对以前感兴趣的活动丧失兴趣；3、过度的哭泣；4、不安和焦躁；5、注意力和作决定的能力下降；6、精力下降；7、想死或自杀的想法或尝试；8、有罪感、无助感和/或无望感增加；9、由于进食增多或减少致体重和/或食欲变化；10、睡眠变化（失眠或睡眠过度（Hypersomnia））；11、社交退缩；12、标准治疗仍不能缓解的躯体症状（如慢性疼痛、头痛）；14、自尊心差。
